Uống 1 trong 5 loại nước ép này mỗi ngày, đảm bảo sau 1 tuần mụn và mỡ đều biến mất!

Sau hơn 2 tháng giãn cách, việc trở lại làm việc sẽ khiến lịch sinh hoạt của chúng ta thay đổi. Tuy nhiên, bữa sáng vẫn rất quan trọng. Nếu không muốn nấu nướng hay ăn ngoài, bạn có thể thử uống nước ép để vừa đẹp da vừa hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 5 loại nước ép từ củ cải trắng dễ làm trong chưa đầy 5 phút:

1. Nước ép củ cải trắng - táo: Nguyên liệu gồm 1 cây củ cải trắng và 1 quả táo. Nạo vỏ củ cải, rửa sạch, cắt nhỏ, sau đó cho vào máy ép cùng táo đã gọt vỏ để lấy nước.

2. Nước ép củ cải trắng - chanh - mật ong: Cần 1 cây củ cải trắng, 12 quả chanh vàng (hoặc chanh xanh), và 1-2 thìa cà phê mật ong. Nạo vỏ củ cải, ép lấy nước, vắt chanh và thêm mật ong vào.

Khuấy đều và có thể uống ngay.

1. Nước ép củ cải trắng - quýt

Nguyên liệu: 1 củ cải trắng, 2-3 quả quýt (không hạt).

Cách làm: Nạo vỏ củ cải, rửa sạch và cắt khúc. Bóc vỏ quýt, bỏ hạt. Cho vào máy ép để lấy nước.

2. Nước ép củ cải trắng - dưa leo

Nguyên liệu: 1 củ cải trắng, 2 quả dưa leo.

Cách làm: Nạo vỏ củ cải, rửa sạch và cắt khúc. Dưa leo có thể để nguyên vỏ hoặc nạo vỏ. Cho vào máy ép để lấy nước.

3. Nước ép củ cải trắng - cà rốt

Nguyên liệu: 2 củ cải trắng, 2 củ cà rốt.

Cách làm: Nạo vỏ, rửa sạch và cắt nhỏ trước khi ép lấy nước.

Trên đây là 5 loại nước ép từ củ cải trắng cho bữa sáng. Nếu không có máy ép, bạn có thể xay riêng nguyên liệu, lọc bã và trộn nước lại với nhau.

Củ cải trắng được coi là "nhân sâm mùa đông

1. Hỗ trợ gan và ngăn ngừa bệnh tim: Củ cải chứa Betain, giúp gan hoạt động hiệu quả, giảm mỡ và mụn, đồng thời giảm homocysteine, yếu tố gây bệnh tim mạch.

2. Chống lão hóa da: Giàu vitamin A và C, củ cải giúp ngăn ngừa lão hóa, hạn chế vết thâm và giữ da trắng mịn.

3. Chống ung thư: Củ cải chứa dầu cải và glycosid, có tác dụng chống ung thư qua nhiều cơ chế.

Hy vọng những thông tin này giúp chị em có thêm lựa chọn nước ép ngon và bổ dưỡng cho bữa sáng.

Source: https://afamily.vn/moi-ngay-uong-1-trong-5-loai-nuoc-ep-nay-dam-bao-sau-1-tuan-mun-bay-het-mo-cung-bay-theo-20211006182830098.chn